Vôlei adaptado é garantia de qualidade de vida para Terceira Idade

Que praticar atividades físicas é fator determinante para mais qualidade de vida e garantia de saúde, todo mundo já sabe, mas muitas pessoas ignoram a importância da prática de exercícios na Terceira Idade, na qual, modalidades de menor impacto, como o Vôlei Adaptado, oferecido gratuitamente pela Prefeitura de Itupeva, são as mais indicadas.




“É importante que o serviço público garanta acesso às atividades esportivas para todas as faixas etárias e, no caso da Terceira Idade, o vôlei adaptado é uma das melhores opções que temos, pois além de ser uma atividade esportiva totalmente adaptada para o idoso, ela também desenvolve o espírito de grupo, já que é uma atividade coletiva, e conta com competições entre equipes de outros municípios. Tudo isso garante, sem dúvida, mais qualidade de vida para os praticantes”, explica o secretário de Esportes e Lazer, Robinson Toledo.

O Vôlei Adaptado é uma modalidade que surgiu no final dos anos 90, direcionada principalmente à terceira idade e com regras semelhantes à do voleibol tradicional: cada time pode dar apenas três toques na bola, a diferença é que ao invés de toques, cada integrante da equipe agarra a bola e estuda a melhor jogada, um passe ou o arremesso para o outro lado da quadra, visando que ela atinja o chão no campo adversário. “É uma atividade que trabalha com o alongamento dos praticantes, ao mesmo tempo em que exercita o uso moderado de força, a técnica e, principalmente, a socialização, já que demanda paciência e trabalho em equipe. É bastante completo para a terceira idade”, avalia a professora Adriana Arista Silva, responsável pela modalidade na secretaria de Esportes e Lazer, junto com o professor José Geraldo Ramos de Oliveira, o Chinha, que também é técnico da equipe masculina.

“Quando a gente fala em vôlei adaptado, tem gente que acha que é alguma atividade voltada a Pessoas Com Deficiência (PCD), mas não, é uma modalidade voltada à terceira idade”, comenta a jogadora Kyoko Goyogi, de 63 anos e praticante há 8. E realmente, a prática do vôlei adaptado não traz restrições ao idoso, conforme explica Adriana: “Qualquer pessoa com mais de 50 anos pode praticar, desde que liberada pelo médico, claro. Mas por ser uma atividade de pouco impacto e sem contato físico, está menos sujeita a lesões, ao mesmo tempo que trabalha a musculatura, as articulações, o equilíbrio e a socialização”.

O vôlei adaptado está disponível gratuitamente para pessoas a partir de 50 anos, com treinos no ginásio Dorival Raymundo, no S.B.R.I. e no Parque dos Hortênsias. Para se inscrever, basta procurar a secretaria de Esportes e Lazer no Ginásio Municipal Dorival Raymundo, das 8h às 17h, de segunda a sexta-feira, para retirar a ficha de inscrição, que também pode ser baixada no site oficial da Prefeitura (www.itupeva.sp.gov.br), na área de Serviços Online.

Além do Vôlei Adaptado, a Secretaria também oferece à população as modalidades de Alongamento, Basquete, Bocha, Caminhada, Corrida, Atletismo, Atletismo (PEPT – Programa Esporte Para Todos), Condicionamento Físico, Futsal, Ginástica, Handebol, Hidroginástica, Natação, Natação (PEPT), Pilates, Tênis de Campo (apenas PEPT) e Voleibol. Há ainda as modalidades que são desenvolvidas em parceria com entidades da cidade, como a Capoeira (Filhos do Céu e Kizomba / Cultuando Vidas – Águia Azul) e o Karatê (Kenkô e Karatê na Escola/Subaru). Mais informações podem ser obtidas direto na secretaria ou pelo telefone 4591-1214.

Há vagas e competições iniciam em maio

Embora Itupeva conte com time masculino e feminino, há vagas abertas para ambos os sexos e todos são bem-vindos para praticar, participar dos treinos e integrar a equipe para competições, que começam no fim de maio.

“A receptividade que tive aqui foi muito boa”, conta Carl Heing Otte, morador do Cafezais 9 de 78 anos e praticante há 4. “Fiquei anos parado antes de começar a praticar e realmente traz uma melhora para a qualidade de vida, com certeza recomendo. Estamos esperando mais gente para participar conosco”.

Já com 8 anos de “carreira” no vôlei adaptado, Kyoko Goyogi, do Jd. Nova Itupeva, concorda: “Sempre gostei de esportes, já jogava vôlei antes, aí entrei no adaptado e não saí mais, é o esporte que mais gosto. Com certeza tem grande diferença na qualidade de vida, não só pela atividade, mas pelo companheirismo e tudo o mais. Recomendo a todos com mais de 50 anos e estamos sempre prontos para receber muito bem novos integrantes”.

O morador do Jd. Samambaia, Paulo Kitano, de 66 anos, também já é um veterano das quadras: “Procurei a atividade depois que aposentei, para praticar algum exercício e, dos esportes para a terceira idade, esse é o meu preferido. Logo senti também uma melhora na qualidade de vida, tanto que quando não tem treino eu faço uma caminhada, o importante é estar em movimento”.