Faltando pouco mais de 10 dias para realização da primeira Corrida Natal Solidário de Itupeva, as inscrições para a prova ainda podem ser feitas pelo preço do primeiro lote (R$ 59,90) no site Minhas Inscrições.

A renda da corrida será destinada a três instituições, a APAE e o PEPT (Projeto Esporte Para Todos) de Itupeva, e o Grendacc de Jundiaí.




Para quem não está tão acostumado com o mundo das corridas e quer aproveitar para fazer uma boa ação e ainda começar a cuidar da saúde com uma das atividades físicas que mais cresce no Brasil, o A Voz do Esporte traz algumas dicas importantes.

Em primeiro, é importante realizar uma avaliação física para garantir que a saúde está em dia para praticar exercícios. Traçar objetivos, como “correr 5 quilômetros”, por exemplo, também é importante para escolher um tipo adequado de treinamento. Há vários sites sobre corrida que oferecem planilhas gratuitas que podem ser seguidas para ajudar nessa tarefa.

A escolha dos acessórios para os treinos também é importante. Encontrar um bom tênis, que se adeque ao seu tipo de pisada pode ser um desafio e as opções variam de modelos a marcas.

A Asics é uma das mais reconhecidas no ramo, com modelos mais em conta, como o Asics Raiden Masculino, uma boa alternativa para iniciar, que custa R$ 229,99. Com cabedal confeccionado em material sintético e tecido mesh, possui entressola desenvolvida em EVA com Tecnologia Gel, otimizando a performance e elevando assim a absorção de impactos. Já o solado desenvolvido com borracha antiderrapante prioriza sua segurança contra escorregões e torções.






Para quem quiser um modelo mais robusto e está disposto a investir mais em conforto, principalmente se o objetivo for correr distâncias maiores, como 10 quilômetros, o Asics Gel-Numbus 20 é um dos modelos mais avançados da marca, custando R$ 799,99.






Já se a opção for começar com um modelo bem básico, o Asics Blocker pode ser uma boa opção. Segundo a marca, ele apresenta melhor tempo de resposta nas passadas durante suas atividades físicas. Está saindo por R$ 149,99.